Gesund und aktiv / Kursdetails

Rückenfit

Präventives Wirbelsäulentraining

 
Kursnummer M442254
Beginn Mo., 07.01.2019, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Teilnehmer minimal 10
Teilnehmer maximal 15
Dauer 12 x
Kursleitung Sonja Gfüllner
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit
Hinweis

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.



Kurs hat schon begonnen

Kursort

Donaustauf, Turnhalle

Jahnstraße 9
93093 Donaustauf

Termine

Datum
07.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Jahnstraße 9, Donaustauf, Grundschule (Turnhalle)

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