Gesund und aktiv / Kursdetails

Rückenfit

Präventives Wirbelsäulentraining

 
Kursnummer L442256
Beginn Mi., 04.07.2018, 17:40 - 18:40 Uhr
Kursgebühr 23,50 €
Teilnehmer minimal 8
Teilnehmer maximal 12
Dauer 5 x
Kursleitung Heidi Utz-Vaitl
Bemerkungen Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.
Hinweis

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

Schierling, VHS-Raum

Hauptstr. 3 a
84069 Schierling

Termine

Datum
04.07.2018
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
11.07.2018
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
18.07.2018
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
25.07.2018
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
01.08.2018
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum