Gesund und aktiv / Kursdetails

Pilates mit und ohne Kleingeräte (Grund- und Mittelstufe)

 
Kursnummer O442736
Beginn Mo., 16.09.2019, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 86,50 €
Teilnehmer minimal 8
Teilnehmer maximal 12
Dauer 12 x
Kursleitung Helma Ebkemeier
Hinweis

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Matte und Getränke mit.



Kurs hat schon begonnen

Kursort

Pielenhofen, Turnhalle Grundschule

Schulstr. 7
93188 Pielenhofen

Termine

Datum
16.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Schulstr. 7, Pielenhofen, Turnhalle Grundschule

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