Gesund und aktiv / Kursdetails

Gymnastik für Damen ab 60 J.

(Schwerpunkt: Osteoporoseprävention)

 
Kursnummer O442043
Beginn Mo., 16.09.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Teilnehmer minimal 12
Teilnehmer maximal 17
Dauer 11 x
Kursleitung Ingrid Jäger
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.
Hinweis

Bewegung macht uns stark und hilft, Krankheiten zu vermeiden! Deshalb: Werden Sie aktiv und bleiben Sie gesund! Gerade für Frauen nach der Menopause ist es wichtig, die Muskulatur zu kräftigen, um Rückenprobleme, Osteoporose (Knochenschwund) und Inkontinenz (Blasenschwäche) zu vermeiden. Im Kurs trainieren Sie gezielt Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe sowie Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.



Kurs hat schon begonnen

Kursort

Neutraubling, VHS-Zentrum (EG, Bewegen 1)

Königsberger Straße 4
93073 Neutraubling
Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei (ggf. Einschränkungen vor Ort)

Termine

Datum
16.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)

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