Gesund und aktiv / Kursdetails

Gymnastik für Damen ab 60 J.

(Schwerpunkt: Osteoporoseprävention)

 
Kursnummer N442028
Beginn Mo., 25.03.2019, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 40,50 €
Teilnehmer minimal 12
Teilnehmer maximal 17
Dauer 10 x
Kursleitung Ingrid Jäger
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.
Hinweis keine Ermäßigung

Bewegung macht uns stark und hilft, Krankheiten zu vermeiden! Deshalb: Werden Sie aktiv und bleiben Sie gesund! Gerade für Frauen nach der Menopause ist es wichtig, die Muskulatur zu kräftigen, um Rückenprobleme, Osteoporose (Knochenschwund) und Inkontinenz (Blasenschwäche) zu vermeiden. Im Kurs trainieren Sie gezielt Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe sowie Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.



Kurs hat schon begonnen

Kursort

Neutraubling, VHS-Zentrum (EG, Bewegen 1)

Königsberger Straße 4
93073 Neutraubling
Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei (ggf. Einschränkungen vor Ort)

Termine

Datum
25.03.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
15.04.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
17.06.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Königsberger Straße 4, Neutraubling, VHS-Zentrum im Klosterbau (EG, Bewegen 1)