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Yoga - Grund- und Mittelstufe

 
Kursnummer K410118
Beginn Mi., 10.01.2018, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Teilnehmer minimal 8
Teilnehmer maximal 14
Dauer 10 x
Kursleitung Alexandra Strell
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und eine Matte mit.
Hinweis

Yoga ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre aus Indien, deren Ziel die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele ist. Die einzelnen Haltungen (Asanas) bewirken nicht nur mehr Beweglichkeit des Körpers, sondern auch Kräftigung und Stabilität. Die Atemübungen (Pranayama) unterstützen Sie dabei, die ganzheitliche Wirkung des Yoga zu erfahren. Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusst-Seins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen. Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf und Stoffwechselfunktion, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.



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Kursort

Hemau, Mehrzweckraum Zi 108

Mönchsbergweg 1
93155 Hemau

Termine

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