Gesellschaft / Kursdetails

Shinrin Yoku - Achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes

Waldbaden

 
Kursnummer N419026
Beginn Mi., 07.08.2019, 13:00 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Teilnehmer minimal 6
Teilnehmer maximal 12
Dauer 1 Termin
Kursleitung Gabriele Schreyer
Hinweis keine Ermäßigung

Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre, um Shinrin Yoku zu praktizieren. Ein anerkanntes Verfahren der Gesundheitsvorsorge aus Japan. Waldluft und -duft, bioaktive Stoffe und Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist. Der gemeinsame Weg ist das Ziel, begleitet von:
- Achtsamkeitsübungen, - Sinneswahrnehmungen, - sanften Bewegungen, Qigong, Atemübungen, Meditation, - Schlendern, langsamen Gehen, Solozeit.
Herz-Kreislauf-, Immun- und Nervensystem werden nachweislich gestärkt, Stresshormone reduziert. Im Wald erleben wir intensiv im Hier und Jetzt zu sein. Die bewusste Entschleunigung kann unseren Alltag bereichern.
Wenn Sie mögen, können Sie ein Sitzkissen oder eine Isomatte mitbringen. Für die Geschmackssinne kann bei einer kleinen gemeinsamen Vesper gerne Mitgebrachtes geteilt werden.
Bitte denken Sie an feste Schuhe und wetterangepasste Kleidung, die schmutzig werden darf (da wir langsam gehen, stehenbleiben oder uns hinsetzen, empfiehlt sich das "Zwiebelprinzip"). Je nach Wetterlage Sonnen- oder Regenschutz. Mit durchschnittlicher und auch wenig Kondition können Sie gut "im Wald baden". Die Entspannung und das Sinneserleben stehen im Vordergrund.
Der Kurs findet auch bei Regen statt. Bei Sturm und Gewitter fällt er aus.




Kursort

TP: Brauereigasthof Eichhofen

Von-Rosenbusch-Str. 3
93152 Eichhofen

Termine

Datum
07.08.2019
Uhrzeit
13:00 - 15:30 Uhr
Ort
Von-Rosenbusch-Str. 3, TP: Brauereigasthof Eichhofen