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Samstags um 10: Kopf hoch - Aufrichtung von Schulter und Nacken

 
Kursnummer O410403
Beginn Sa., 07.12.2019, 10:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Teilnehmer minimal 8
Teilnehmer maximal 14
Dauer 1 Termin
Kursleitung Monika Feneis
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit
Hinweis

Manchmal hat man das Gefühl, die ganze Last der eigenen Welt schultern zu müssen - schmerzende Schultern und Verspannungen im Nacken sind dann oftmals die Folge. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten anatomischen Strukturen des Schultergürtels, erarbeiten Prinzipien von achtsamer, aufrechter Haltung im Alltag und lernen Übungen kennen, die dem Schulter- und Nackenbereich mehr Beweglichkeit schenken und Verspannungen lösen. Eine kräftigende und zugleich entspannende Yogapraxis am Ende rundet den Tag ab - damit Sie erhobenen Hauptes in die nächste Woche starten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.




Kursort

Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium, Gymnastikra

Am Sportzentrum 2 (Eingang Otto-Hahn-Str.)
93138 Lappersdorf
Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei (ggf. Einschränkungen vor Ort)

Termine

Datum
07.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 2 (Eingang Otto-Hahn-Str.), Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium, Gymnastikraum