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STRONG Nation®

Das ultimative HIIT Workout

 
Kursnummer Q444102
Beginn Sa., 17.10.2020, 09:30 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Teilnehmer minimal 6
Teilnehmer maximal 9
Dauer 3 x
Kursleitung Stefanie Welk-Pöltl
Bemerkungen Bitte bringen Sie Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.
Hinweis

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein HIIT Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Jeder bekommt sein eigenes Level!



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Kursort

Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium

Am Sportzentrum 2 (Eingang Otto-Hahn-Str.)
93138 Lappersdorf
Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei (ggf. Einschränkungen vor Ort)

Termine

Datum
17.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 2 (Eingang Otto-Hahn-Str.), Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium, Gymnastikraum
Datum
24.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 2 (Eingang Otto-Hahn-Str.), Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium, Gymnastikraum
Datum
14.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:00 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 2 (Eingang Otto-Hahn-Str.), Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium, Gymnastikraum