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Online: Yoga Nidra - Einführung

 
Kursnummer Q417001
Beginn Mi., 28.10.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 8,00 €
Teilnehmer minimal 6
Teilnehmer maximal 10
Dauer 1 x
Kursleitung Carola Bauer
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen bereithalten
Hinweis Verwendet wird das Konferenz-Tool "edudip"
Voraussetzung PC, Tablet etc. mit Internetverbindung, Mikrofon und Kamera.
Der Zugangslink wird spätestens am Veranstaltungstag per Mail verschickt.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Yoga Nidra wird auch "schlafloser  Schlaf" genannt und meint damit den Zustand zwischen Schlaf und Wachsein. Mit Yoga Nidra können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen und alltäglicher Überbelastung und Stress entgegenwirken. Nach einer kurzen und sanften Bewegungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Entspannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, den eigenen Körper von Kopf bis zu den Füßen mental zu erfühlen. Die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist verbessert sich.




Kursort




Termine

Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online