/ Kursdetails

Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen

 
Kursnummer 213-442259
Beginn Di., 21.09.2021, 08:00 - 09:00 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Teilnehmer minimal 8
Teilnehmer maximal 10
Dauer 10 x
Kursleitung Sonja Gfüllner
Bemerkungen Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Das Konferenztool ZOOM wird verwendet.
Der Link kommt zu Ihnen per Mail kurz vor Kursbeginn.
Was wird benötigt?
Eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde)
Eine Webcam wird benötigt, die meisten Laptops haben eine integriert
Ein Mikrofon ist ebenfalls in den meisten Laptops integriert
Ein chrombasierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App wird benötigt
Hinweis

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.




Kursort

Online


Online
Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei (ggf. Einschränkungen vor Ort)

Termine

Datum
21.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Online