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Online: Reaktiv Rücken 8

Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm

 
Kursnummer 213-442171
Beginn Di., 21.09.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Teilnehmer minimal 8
Teilnehmer maximal 12
Dauer 8 x
Kursleitung Sonja Gfüllner
Bemerkungen Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit und kleine, mit Sand gefüllte Wasserflaschen (statt Schwunghanteln).
Das Konferenztool ZOOM wird verwendet.
Der Link kommt zu Ihnen per Mail kurz vor Kursbeginn.
Was wird benötigt?
Eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde)
Eine Webcam wird benötigt, die meisten Laptops haben eine integriert
Ein Mikrofon ist ebenfalls in den meisten Laptops integriert
Ein chrombasierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App wird benötigt
Hinweis

Ein intensives Tiefenmuskulatur-Training, das viel Spaß macht. Mit der Unterstützung durch reaktive Schwunghanteln wird die gesamte Muskulatur des Rumpfes und der Arme trainiert. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellem Koordinations- und Krafttraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Ausdauer und Beweglichkeit. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.



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Kursort

Online


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Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei (ggf. Einschränkungen vor Ort)

Termine

Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online