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Rückenfit - Präventives Wirbelsäulentraining

 
Kursnummer Q442261
Beginn Mi., 16.09.2020, 18:55 - 19:55 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Teilnehmer minimal 8
Teilnehmer maximal 9
Dauer 12 x
Kursleitung Heidi Utz-Vaitl
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
Hinweis

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.



Kurs hat schon begonnen

Kursort

Schierling, VHS-Raum

Hauptstr. 3 a
84069 Schierling
Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei (ggf. Einschränkungen vor Ort)

Termine

Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
18:55 - 19:55 Uhr
Ort
Hauptstr. 3 a, Schierling, VHS-Raum

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