Lernen Sie drei Methoden kennen, die Sie gesund, vital und ausgeglichen bleiben bzw. werden lassen!
Qi Gong ist ein Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin, das einfache, langsame Bewegungsabläufe, Atem und Meditation miteinander verbindet; es wirkt ausgleichend auf den Energiefluss in den Meridianen, baut Stress ab und verhilft zu einer natürlichen Beweglichkeit.
T'ai Chi Ch'uan zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende Bewegungen bei gleich bleibender Geschwindigkeit und durch eine besondere Betonung der Entspannung, des gesundheitlichen und meditativen Aspekts aus.
Shiatsu, die Heilmassage, soll nach chinesisch/japanischer Vorstellung die Lebensenergie (Chi) ausgleichen und stimulieren. Damit wird das körperlich-seelische Gleichgewicht wiederhergestellt, Vitalität und Widerstandskraft werden gesteigert.