Trilochi steht für drei Übungsbereiche ("Tri"), Chi Yoga, Pilates und Atemübungen, die so leicht ("lo") aufgebaut sind, dass sie ohne jegliche Vorkenntnisse umgesetzt werden können. Das "Chi" schließlich beschreibt das Ziel der Übungen: Neue Energie zu tanken!
Lernen Sie eine Übungsreihe kennen, die zur Jahreszeit passt, die Sie dem Rhythmus der Natur wieder nahe bringt, die Ihnen Kraft und frischen Schwung gibt. Mit den fließenden Bewegungen des Chi Yoga mobilisieren Sie die Gelenke, dehnen und kräftigen Sie die Muskulatur. Eine anschließende Pilatessequenz bündelt die freigesetzte Energie, die bewusste Ausführung der Übungen zentriert den Geist. Am Ende des winterlich- nährenden Übungszyklus inmitten der Natur steht eine ausgedehnte Entspannungseinheit.
In Zusammenarbeit mit dem Amt für Landwirtschaft und Forsten Regensburg