Mitmachen können Frauen und Männer, die ihren Rücken effektiv trainieren wollen. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert, evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt; darüber hinaus gibt es auch Übungen zur Entspannung.
Präventives Ausgleichstraining verhindert chronische Überlastungen und ist auch für TeilnehmerInnen geeignet, die nach einer physiotherapeutischen Behandlung regelmäßig weiterüben wollen.