Die richtige Stunde für alle, die sich mit Spaß richtig "austoben" wollen und dabei ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und die Muskulatur kräftigen möchten. Die Kombination von Ausdauertraining mit niedriger Intensität (keine Sprünge) mit Muskelkräftigungsübungen unterstützt die Gewichtsreduktion und verbessert den Muskeltonus. Das ideale Konzept für (Wieder-)EinsteigerInnen, Junggebliebene, Übergewichtige und für alle, die etwas für ihren Körper tun möchten.