Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Wenn Sie mehr wissen möchten, empfehlen wir Ihnen das Kursbuch "Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken" aus der Reihe "VHS Gesundheit gemeinsam erleben" (Klett-Verlag). Fragen Sie Ihre(n) KursleiterIn!