Ein sanftes Yoga in der Tradition des Vinyasa für alle Frauen der Generation 55 +. Als "Quelle ewiger Jugend" spielt die Wirbelsäule eine zentrale Rolle im Yoga. Ebenso geschmeidige wie langsame Bewegungen dehnen sie, halten sie beweglich und unterstützen die optimale Versorgung der Bandscheiben. Gleichzeitig hilft die bewusst eingesetzte Atmung Verspannungen abzubauen, die Blutzirkulation zu aktivieren, innere Organe und Nervensystem zu stimulieren. Stress wird abgebaut, Körper, Geist und Seele kommen wieder ins Gleichgewicht.