Laufen ist die einfachste Art, sich fit zu halten. Jede(r) kann es, Laufen tut dem Körper gut und macht den Kopf frei. Damit Sie laufend Freude an Ihrem Training haben, lohnt sich eine intensive Beschäftigung mit Ihrer Lauftechnik: In Theorie (drei Stunden drinnen) und Praxis (eine Stunde Laufkorrektur draußen) widmen wir uns Fragen der Koordination, Haltung und effizienten Bewegung beim Laufen unter spiraldynamischen Gesichtspunkten.
Inhalte: Aktive Fußarbeit, Beinachsenkoordination, Hüftrotation, Aktiver Brustkorb, Aufrichtung.
Echte AnfängerInnen und Geübte sind gleichermaßen willkommen.