Step and tone - das ist eine effektive Kombination aus klassischen Step Aerobics und Muskeltraining. Der Hauptteil besteht aus einem intensiven Herz-Kreislauf-Training, mit dem Sie Ihre Ausdauer und Kondition stärken. Hinzu kommen muskelstraffende Übungen, die v. a. Bauch, Rücken, Po und Beine in Form bringen.