Harmonie trifft Energie, Kraft verbindet sich mit Geschmeidigkeit, sanftes Muskeltraining mit effizienter Fettverbrennung. Westliche Gymnastikmethoden, Tanz und asiatische Bewegungskünste verschmelzen zu einer harmonischen Einheit: Body Styling für straffe Muskeln, Rückenschulelemente gegen Verspannungen, Ballett- und Pilates-Elemente für die Haltung, Yoga für mehr Beweglichkeit und T'ai Chi für die seelische Ausgeglichenheit.