Yoga ist ein System von Körper- und Bewusstseinsübungen, die ruhig und besinnlich, aber auch dynamisch und spannkräftig sein können. Durch den Wechsel von Spannung und Entspannung wird die Muskulatur aufgebaut und gekräftigt. Die achtsame Ausführung der Übungen stärkt das Nervensystem und unterstützt ein geordneteres Denken. Der Umgang mit Spannungen wird trainiert, was Ihnen im Alltag zu mehr Geduld und Gelassenheit verhilft.